weight reducing program: progress bulan kedua

Seperti yang sudah diceritakan pada postingan-postingan sebelumnya, bahwa Beruang sedang menjalani program penurunan berat badan, nah Beruang sudah melalui bulan kedua program, dan berikut adalah laporannya😀

Pada bulan kedua ini Beruang tetap menjalani diet yang sama seperti di bulan pertama, yaitu diet rendah kalori, rendah lemak, dan rendah garam. Untuk rendah kalori mudahnya sih tagline yang dipakai adalah “Minta Nasi Setengah dan Teh Tawar ya Pak”. Jadi setiap kali makan, Beruang cuma boleh makan nasi setengah porsi. Pada beberapa keadaan (misalnya klo lagi banyak aktivitas) Beruang kadang-kadang minta izin makan nasi 3/4 porsi. Karena Kucing adalah manager yang baik hati, Kucing pun membolehkan😀. Beruang juga terbiasa untuk mengurangi makanan/minuman yang manis-manis, misalnya dengan beli teh tawar aja. Klo mau teh manis, biasanya Beruang bawa gula tropicana slim sendiri di kantungnya. *anak baik* Untuk rendah lemak sih mudahnya tagline yang dipakai adalah “Gorengan Dilarang”. Jadi Beruang sama sekali dilindungi dari semua makanan yang digoreng. Pernah sesekali Kucing menawarkan makanan yang digoreng, tapi Beruang menolak. Katanya, “Ga ah, udah terbiasa ga makan begituan.” Wuidiiihhh. Di bulan kedua ini Beruang memang sudah sangat mandiri *halah* dalam menjalani program dietnya. Kucing tidak lagi perlu memonitor Beruang seketat bulan lalu😀. Sedangkan untuk rendah garam, taglinenya adalah “Garamnya dikurangi ya Pak”. Klo beli omelet, soto, ato makanan lain, Beruang biasanya bikin special request, dengan minta garamnya dikurangi ato bahkan tanpa garam sama sekali.

Di bulan kedua program diet Beruang, imbasnya kepada Kucing ternyata lebih daripada yang diduga. Kalo pada bulan pertama imbasnya hanya sebatas Kucing bingung sisa makanannya mau ditampung di mana karena Beruang ga mungkin ngabisin makanan Kucing, di bulan Kedua ini imbasnya meluas lebih dari itu *halah*. Karena lidah Beruang sudah terbiasa dengan makanan yang kurang manis dan kurang asin, ambang kedua rasa itu sudah sangat turun, Saudara-saudari. Makanan yang menurut Beruang sudah cukup gurih, bagi Kucing hambar. Dan sebaliknya, makanan yang menurut Kucing gurih, bagi Beruang justru keasinan. Akibatnya, Kucing jadi ga bisa selalu nyomot makanan Beruang😀 dan sekarang malahan Kucing yang gantian disuruh Beruang diet rendah gula dan rendah garam -.-

Sebenarnya program penurunan berat badan ini juga mencakup olahraga 2-3 kali/minggu dengan durasi 30 menit. Tapi karena beberapa hal, aktivitas ini mengalami kendala di bulan kedua program. Mudah-mudahan di bulan ketiga Beruang bisa kembali rutin berolahraga.

Naaah, sebagai hasilnya, alhamdulillah target pun tercapai. Setiap 10 hari berat badan Beruang turun 1 kg. Wohoooo! Pada minggu terakhir bulan kedua, berat badan terakhir Beruang adalah 95 kg dengan tekanan darah 134/86 mmHg🙂. Bila dibandingkan dengan saat awal program, Beruang sudah turun berat badan 5 kg dan tekanan darahnya juga beberapa kali diukur tidak pernah lagi hipertensi grade 2 seperti dulu🙂 Beruang juga sudah banyak dikatakan lebih kurus oleh orang-orang😀

Sebagai manager, Kucing sangat bangga😀

Target untuk bulan ketiga tetap sama. Turun 1 kg per 10 hari dan tekanan darah kalo bisa di bawah 130/80 mmHg😀 *amiiiiin*

Sebenarnya target akhir adalah mencapai IMT normal (di awal program IMT Beruang lebih dari 30 alias obese 2). Untuk mencapai IMT normal, berat badan Beruang harus 70-an kg. Wew! Hmm, untuk mencapai IMT ideal kira-kira perlu waktu 8 bulan lagi. Benar-benar program jangka panjang ya..😀 Tapi Kucing optimis!😀 Pada awalnya Beruang memang merasa tersiksa dengan pola diet seperti ini, tetapi lama-lama Beruang sudah terbiasa🙂

Aih, ingin cepat-cepat lihat Beruang versi 70-an kg🙂

1 Comment (+add yours?)

  1. drprimaciko
    Jul 29, 2011 @ 20:11:13

    SEPERTINYA PERLU FOTO BEFORE DAN AFTER NYA BERUANG NIP…JANGAN CUMA TULISAN 95 KG MENJADI 90 KG… HEHE

    Reply

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: